30ª semana de Gestação
Na linha da vida
Você já experimentou assistir ao pôr ou nascer do sol com a barriga descoberta? É um momento simples, mas poderoso, que conecta você à natureza e ao seu bebê. Além de criar memórias inesquecíveis, esse ritual ajuda na produção natural de hormônios essenciais para o seu bem-estar durante a gestação. Momentos como esses fazem toda a diferença!Outro ponto importante é cuidar do que você consome. Evitar açúcares refinados pode melhorar a energia e o humor, além de beneficiar a saúde do seu bebê. Que tal experimentar alternativas mais naturais? O xarope de tâmaras, por exemplo, é um dos meus favoritos para gestantes – doce e nutritivo, mas sempre com moderação. Afinal, quando o combustível que oferecemos ao nosso corpo é de qualidade, ele responde da melhor maneira durante a gravidez.
Seu bebê está do tamanho de uma pepino!
Está medindo:
± 39,5 cm
Está pesando:
± 1333 gramas
Como está o seu bebê com 30 semanas de gestação
Aquela penugem fina conhecida de laguno está desaparecendo, mas não totalmente. Você poderá ver vestígios dela quando o bebê nascer. As pequenas unhas finas crescem sem parar e é bem provável que a mamãe tenha que cortar já nos primeiros dias. O cérebro apresenta-se enrugado e com circunvoluções, as estruturas exprimidas no cérebro responsáveis pelo pensamento e raciocínio lógico, são elas que dão a aparência típica que vemos do cérebro.
Como está você com 30 semanas de gestação
Câimbras podem aparecer em qualquer fase da gestação, mas no último trimestre elas podem surgir com mais frequência e atrapalhar seu sono e algumas tarefas da sua rotina. Atividade físicas na intensidade que combina com seu corpo, sua experiência e seu caso específico podem ajudar. Além disso a alimentação e suplementação podem evitar o aparecimento de câimbras. Os alimentos que você come influenciam em como passa pela gestação. Depois de trabalhar comigo vejo mulheres que ativamente sabem influenciar positivamente a saúde delas. Mais dispostas, mais fascinadas pelos corpos. Mais confiantes usando plantas e especiarias como remédios e para criar equilíbrio no corpo. Além disso elas mantêm um peso adequado o que as faz sentir ainda mais belas na gestação. Se sentir que quer aprofundar, te convido a investir no que ofereço aqui.
Aprofunde-se:
Referências
1. CABAR; F.R.; Obstetrícia Vol. 1. São Paulo: Ed. Medcel editora e Eventos Ltda, 2018. 2. SOUZA, L.A. et al. Desconfortos físicos poderiam estar relacionados com o ganho de peso e paridade em gestantes no último trimestre?. Rev. dor vol.18 no.1 São Paulo Jan./Mar. 2017.disponivel em:. Acesso em 7 de setembro de 2020. 3. MAHAN, L.K. et al. KRAUSE: ALIMENTOS, NUTRIÇÃO E DIETOTERAPIA. Rio de Janeiro: Elsevier, 2012.
Sinais e sintomas baseados em literatura e experiências maternas. Entretanto vale ressaltar que cada gestação é única. Alguns sintomas podem aparecer, antes ou depois da semana mencionada, e isso, em muitos casos, não tem problema nenhum. Cada organismo é único e tem o seu tempo. Respeite seu corpo e o tempo seu e do(s) bebê(s).
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