Passo a passo das primeiras quatro semanas pós-parto
A gestação e o parto passaram, mas é importante levar em conta que ela abrange, também, o “quarto trimestre”. Agora o foco é a própria recuperação e alimentar seu bebê. Uma mãe saudável é uma base importante para um bebê saudável. A nutrição durante a gestação foi importante e serviu para o desenvolvimento saudável do bebê e para criar algumas reservas, entretanto, a nutrição continua tendo um papel fundamental nesse “quarto trimestre”.
Evite alimentos frios e gelados
Você sabia que evitar o frio no pós-parto é fundamental para garantir uma recuperação mais rápida e suave? No meu guia, eu explico detalhadamente o porquê disso e te dou uma lista completa do que consumir e o que evitar.
Sua rede de apoio no pós-parto
Eu preparei uma lista prática para te ajudar a organizar quem estará ao seu lado, apoiando física e emocionalmente nesse período.
Consumo de líquidos no pós-parto
O que você bebe afeta diretamente a sua produção de leite e a sua recuperação. No guia, você vai entender a importância de cada copo de água morna que você consome.
Checklist de alimentos e nutrientes essenciais
Uma alimentação equilibrada é a base para sua saúde e a produção de leite. No meu guia, você vai encontrar um checklist com os nutrientes específicos que vão te ajudar nas primeiras semanas após o parto.
As primeiras quatro semanas
No meu guia, eu criei um passo a passo detalhado das primeiras quatro semanas do pós-parto, cobrindo tudo o que você precisa para garantir uma recuperação suave e uma amamentação tranquila. Meu guia está cheio de dicas e práticas simples que vão fazer toda a diferença nesse momento único da sua vida.
Segundo os ensinamentos da Ayurveda, “os primeiros quarenta e dois dias no pós-parto definem seus próximos quarenta e dois anos”. Com isso, querem dizer que uma mãe bem nutrida e cuidada nos primeiros quarenta e dois dias vai determinar como ela pode espalhar luz para as próximas quatro décadas. Eu sinto o quanto que criamos um mundo melhor se cuidamos das mães. Isso influenciará positivamente a nova geração. É muito necessário.
No pós-parto imediato ocorrem perdas sanguíneas que, em condições normais, gradativamente vão diminuindo. Uma ingestão adequada de nutrientes para manter o equilíbrio é necessário.
Você vai aprender
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Pós-parto Imediato
- Experimente um design impecável que une beleza e funcionalidade.
- Cada página foi pensada para ser clara e inspiradora, facilitando sua jornada de aprendizado.
- Receba dicas práticas que foram criadas para ser simples de implementar.
- Aplique imediatamente o que aprendeu. Simples, direto ao ponto e projetado para gerar resultados.
- Conselhos claros e objetivos, enriquecidos por experiências reais.
Depoimentos das mamães
Fiz todos os cursos da Baby Loading
Iara - Mãe de gêmeosMe chamo Iara e sou mãe de gêmeos, fiz todos os cursos da baby loading e recomendo para todas as mamãe e futuras mamães. O que eu mais gosto é a forma prática e intuitiva como a Amy aborda os temas e como ela diz, não existe um jeito certo ou uma fórmula mágica a mãe munida de informações vai saber o que é bom para ela e seus bebês
Minha filha nasceu super saudável!
Nadine FreireConheci a Amy durante a gestação! Minha filha nasceu super saudável! Em seguida adquiri o curso do pós-parto imediato, que tem me ajudado bastante para manter a alimentação que a amamentação demanda. Sei que o meu bebê que depende 100% de mim. Recomendo de olhos fechados para todas as que querem conectar e cuidar de si e do seu bebê.
Informações além do que vimos rotineiramente na internet
BiancaComo mãe de primeira viagem, as dúvidas são infinitas e assistindo as aulas fui ficando cada vez mais tranquila sobre os sintomas, o que estaria por vir, o que é normal e o que não é… tudo de forma leve. Ela nos passa informações além do que vimos rotineiramente na internet, sintomas que poucas pessoas falam, alimentação e emoções. A Amy é uma profissional incrível, só tenho a agradecer por todos ensinamentos até aqui e os que estão por vir!
Trouxe elementos que eu nem tinha pensado sobre, muito esclarecedor!
Gabriela HagemeyerEu tinha algumas dúvidas e depois do curso não tive mais dúvidas, e ainda trouxe mais alguns elementos que eu nem tinha pensado sobre, muito esclarecedor.
Quero mais e mais aprender com Amy.
Alessandra NegrãoAmy passa informações fora do comum! Amei o curso. A maneira que ela passa o conteúdo é muito acolhedora. Já estou com um chazinho aqui do lado. Sem medo de tomar chá porque ela ensina sobre chás na gestação. Obrigada por tantoooooo. Quero mais e mais aprender com ela.
Passar pelo momento mágico!
Luana ZanattaEsse curso além de sanar todas as minhas dúvidas sobre alimentação ainda dá várias dicas de como melhorar os desconfortos e passar por esse momento mágico da melhor forma possível. Eu adorei participar, e ainda ganhei uma super amiga online, a Amy é incrível, sempre disponível, uma mãezona de gêmeos lindos e super prestativa!!
Fiz todos os cursos da Babyloading
Iara GoldoniMe chamo Iara e sou mãe de gêmeos, fiz todos os cursos da baby loading e recomendo para todas as mamãe e futuras mamães. O que eu mais gosto é a forma prática e intuitiva como a Amy aborda os temas e como ela diz, não existe um jeito certo ou uma fórmula mágica a mãe munida de informações vai saber o que é bom para ela e seus bebês
Sei exatamente qual chá tomar!
Alessandra NegrãoAmy passa informações perfeitas! Já estou com um chazinho aqui do lado. Sem medo de tomar chá porque ela ensina tudo sobre chás na gestação. Obrigada por tantoooooo. Quero mais e mais aprender com ela. Ela sempre, sempre me ajudou e ajuda.
Passar pelo momento mágico!
Luana ZanattaA gestação com toda certeza é o momento que causa mais dúvidas na vida de uma mulher, o que eu posso comer e tomar sem medo, o que evitar. Esse curso além de sanar todas as minhas dúvidas sobre alimentação ainda dá várias dicas de como melhorar os desconfortos e passar por esse momento mágico da melhor forma possível. Eu adorei participar, e ainda ganhei uma super amiga online, a Amy é incrível, sempre disponível, uma mãezona de gêmeos lindos e super prestativa!!
Ministrado por:
Amy Erkel | Mestre em Nutrição
Meu nome é Amy Erkel, eu te oriento essencialmente com formas de autocuidado. Especificamente no período fértil da sua vida com sabedorias ancestrais e modernas de diversas medicinas. Sou Mestre em Nutrição e Especializada em Medicinas Ancestrais como Ayurveda e MTC. Deixo o conhecimento das plantas fluir através de mim. Você provavelmente me conhece por indicação de uma mulher incrível, conectada na nossa comunidade, do meu sotaque Holandês, ou meus vídeos no youtube.
Pós-parto Imediato
- Experimente um design impecável que une beleza e funcionalidade.
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- Receba dicas práticas que foram criadas para ser simples de implementar.
- Aplique imediatamente o que aprendeu. Simples, direto ao ponto e projetado para gerar resultados.
- Conselhos claros e objetivos, enriquecidos por experiências reais.
